quarta-feira, 13 de abril de 2011

Vitamina D pode prevenir perda da visão.

Consumir vitamina D todos os dias evita a perda da visão.
É o que aponta um estudo da Universidade de Búfalo, nos Estados Unidos.
De acordo com a pesquisa, consumir 18 microgramas de vitamina D por dia, por meio de alimentos ou suplementos, diminui em 60% o risco de danos na retina.  
Os cientistas afirmam que a degeneração progressiva da retina não tem cura. Segundo eles, quanto menor o consumo da vitamina, maior a chance de desenvolver o problema.
Por isso, os especialistas recomendam um consumo diário de alimentos como peixes, ovos, leite e laticínios.
A exposição ao sol também é importante para aumentar os níveis da vitamina no corpo.
Vale lembrar que  o uso de suplementos só deve ser feitos sob orientação médica.
Segundo os especialistas, o uso prolongado de doses de vitaminas pode causar danos ao fígado, aos rins e aos ossos.

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